致2015年考研学子:饮食作息篇
2015年考研在即,考生一定要在今日要注意饮食作息,保持身体健康,避免患上感冒、肠胃急性病等而耽误考试。下面为大家整理了考前最后一天准备——饮食作息篇,希望对各位有帮助!
【临考复习篇】
1.适当进行复习,不要熬夜看书,不要晚于1点睡觉。
2.公共课复习:认真看看曾经做过的笔记,系统知识,尤其注意曾经的薄弱知识点。需要提醒大家的是,此时的贪多求新完全不求实际。
3.专业课方面:将往年的真题中反复出现的重点知识点回归课本,多看课本重点章节。
【临考饮食作息篇】
考前一天,很多同学因为兴奋或紧张,往往难以入眠,甚至出现失眠的状况。除了调整心态,同学们也可以进行适当的伸展运动,一方面有助于改善大家的疲劳状态,另一方面帮助同学们及时进入睡眠。
在饮食方面,同学们切忌不要为了考试而在前一天大幅度改善饮食的档次,尽量保持和平常一样,以清淡易消化为主,多吃蔬菜,适当进食水果,少食油腻食物,少喝咖啡以及提神类保健品,保证生物钟正常状态。最后需要提醒大家的是,一定要做好防寒保暖的工作,预防感冒或其他身体不适。
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