2011年考研冲刺:如何调整心态
喜怒哀乐皆由心生
随着考试的临近,我们的内心也变得复杂起来:担心考试内容复习不完,于是很容易变得急躁;复习太过枯燥乏味,我们容易烦躁不安,甚至希望考试快点到来,能够早死早超生;抑或感觉到成功无望,变得灰心丧气,想要就此放弃……凡此种种,都成为妨碍我们正常复习的绊脚石。
要知道,喜怒哀乐皆由心生。面对急躁、烦躁不安、灰心丧气等不良情绪,唯有调整心态方能战胜它们。在紧张的复习阶段,不一定要去找专门的心理辅导老师咨询才能战胜这些不良情绪,其实通过一些小技巧就可以达到事半功倍的效果。比如复习间隙做做深呼吸、出去走一走都是不错的方法;也可以在床头、笔袋等显眼的位置贴上诸如“心平气和”、“不抛弃、不放弃”、“按照计划复习就好,不慌不乱”等小纸条来暗示自己;当然,也别忘了抽点时间找朋友聊一聊。最最重要的是,当你通过以上努力还是无法处理这些不良情绪时,一定要去寻求专业的心理辅导老师帮助你解决当前的困难。千万不要担心找心理辅导老师会耽误复习。事实上,只要心理上的困扰解决了,复习效率自然而然就会提高了。
勇敢地放弃?还是执着地坚持?
有的同学感觉到复习不是特别好,想要放弃复习,明年重新再来。有的同学在复习过程中感觉到考研没有太大的意义,于是想要放弃考研全心投入开始找工作。有的同学感觉到自己复习效果太糟糕,根本没有考上的可能,所以不想再浪费时间整天埋头苦读复习资料。总之,无论的何种原因,这一阶段都非常容易出现“放弃?还是坚持?”的思想斗争。如果你是觉得今年复习不是特别好,想今年放弃复习,明年再来的话,我的建议是:执着地坚持下去!因为既然明年要重新再复习一次,何不现在继续坚持下去呢?再说,既然明年还要再考一年,估计你也不会花太多时间去找工作,如果此时放弃考试,你将无所事事,那还不如坚持复习下去。坚持下去了,说不定还能成功。即使不成功,复习完全程,参加了考试,也能总结出很多经验教训,对于明年的复习将会大有裨益。
如果你是觉得考研意义不大,想要急流勇退,开始找工作的话,我的建议是:放弃也是一种美德!建议你放弃的前提是,你已经考虑得非常清楚了,确定自己确实是不想考研而是想要找工作。勇敢地放弃紧张乏味的复习,不要患得患失,全身心投入到找工作之中吧!
如果你是觉得自己复习效果太糟糕,根本没有考上的可能性,我的建议是:坚持或放弃取决于你之后的计划。如果计划明年重新再考的话,不如今年咬紧牙关坚持到底。如果暂时没有再次考研的打算,放弃就是一种解脱。但是一定要对放弃考研后的生活有一个规划,要计划好自己放弃考研后要做些什么事情,千万不要放弃考研后整天无所事事。
每个人的具体情况不太一样,所以我们很难提供一个统一的标准答案。但是不管你最后做什么样的选择,都希望你经过深思熟虑,并能勇敢地为这个选择承担一切后果。
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