考研还是找工作?不要陷入“选择僵局”
小到洗发水选去屑的还是柔顺的、早餐是吃面条还是稀饭,大到毕业后决定考研还是找工作、白领选择生孩子还是升职……美国一项调查显示,每个人每天有意无意间要面临70个选择。生活中,越来越多的人陷入“选择僵局”,瞻前顾后,内心痛苦,这其实叫“选择恐惧症”。
买东西怕选错
手机照相请人定夺
“我自己就是很难选择,怕选错了后悔,所以总找人帮忙。”武昌的周小姐爱逛街,但每次遇到两样都喜欢的东西时,想都买觉得费钱,想只买一个又怕选错,好不容易碰到一款喜欢的东西,却又在两个颜色间。她说,通常,她会把两样东西都拍照,用手机发给闺蜜,让其帮忙选择,“要是买回去别人说不好看,我也觉得不高兴”。
找男友挑来挑去
结果自己成了剩女
小到买东西,大到找男友,都有人在选择时要搬救兵。在珞喻路工作的王小姐今年28岁,她说,自己有点完美主义,之前曾有几份感情摆在面前,都因对方某一方面的条件差强人意而将其pass,以至拖成了个剩女,现在越来越不相信自己的眼光,几次相亲把闺蜜拉去,“多一个人多一种看法”。
网购衣服“二选一”
干脆都买回来再退货
家住汉口的曾女士是个网购达人,她说,有时碰到心仪衣服“二选一”的情况时,总觉得很纠结,“鼠标点着这个,心里挂着那个,点着那个吧,又记挂这个”。最后,她干脆来个最笨也最靠谱的办法,把两件都买回来,都在镜子前试一遍,并给家人看,挑出更优者,把另一件退掉。
“虽然多花20元运费,也更麻烦,但起码我心里舒坦,要是买个不喜欢的,还不是浪费钱吗?”曾女士说,自己在做选择上一向有困难,内心深处仿佛有个情结——“得不到的才是最好的”,A到手了,又觉得B更好,但若反之,肯定又觉得A更好。“怎么感觉像张爱玲的《红玫瑰与白玫瑰》里描述的呢?”曾女士打趣道。
41人只有3人不纠结
你陷入过“选择僵局”吗?记者昨天在QQ群和微博上展开调查,有41名网友参与,其中28位网友认为自己有“选择恐惧症”,经常选择困难;10位网友认为自己有这个倾向,偶尔选择困难;只有3位网友认为,自己几乎从来不会为选择发愁。
“终于明白一些不需要点菜的餐厅为啥生意也很好了!”网友“春天会回来”说,武汉有一家武侠风格的餐厅,进去之后“小二”直接为“客官”上菜,不用纠结点菜,反而舒服省事。记者发现,总的来说,认为自己有“选择恐惧症”的网友中,女性占大多数。
4类人更易恐惧选择
“同样一个选择,摆在有些人面前很轻松,但换一个人,可能就是问题了。”武汉心理专家张晓说,存在选择困难的人往往更痛苦,心理压力更大,总结起来,主要是以下4类人在恐惧选择。
1、完美主义者,凡事求完美,赋予所选事物太多意义,无法轻易做选择。
2、独立意识差、害怕承担责任者,包办型父母教育出来的孩子独立性差,长大后往往不敢轻易做决定。简单粗暴型父母可能会教育出害怕承担责任的孩子。
3、有太多选择的人,丰富的选项在客观上折磨着人的选择。
4、缺乏自信者,太在乎别人看法,需要别人的看法作支撑。
如何克服“选择恐惧症”?张晓说,首先,对这类人要多给予肯定,少打击,否则会令其越来越严重;其次,可采用心理学上的“自问自答”疗法,如“为什么要放弃升职,因为要生孩子”;如果选择真的很难,不如跟着感觉走。他还提醒,这其实与家庭教育有关,家长若想让孩子长大后少些“纠结”,不如趁早扮演引导角色,给孩子更多决定权。
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