2016考研:战胜拖延症 试试“开头10分钟法”
问:现代人普遍患有的一种疾病是啥?答:拖延症。它比癌症更难治愈、更易复发,已经成为影响现代人精神健康的头号心理疾病,为此,人们甚至成立了各种专门的“战拖”组织,研究各种“战拖”攻略。2016考研的小伙伴们,你肯定也有被它苦苦纠缠的时候吧,今天的复习计划拖到明天,明天拖到后天,不到迫不得已决不行动,还美其名曰“deadline是第一生产力”!如何有效“战拖”?今天教你试试“开头10分钟法”。
管他呢,先坚持10分钟再说
当你对一件事想要拖延的时候,试试对自己说“管他呢,先坚持10分钟再说”。别小看这短短的10分钟,区区600秒,它很有可能就让你适应了坐在椅子上的感觉,让你忘了刚刚在诱惑你的事,让你投入到手头正在做的事情上去。这是一种快速的心理暗示法,它的优点就在于“快速”,想做一件事的时候,不要给自己犹豫的余地,也不要给自己思考的机会,管他呢,想那么多干嘛?先坚持10分钟再说。即便10分钟之后你依然不能全身心投入,至少也没有损失啥,反倒还赚了10分钟。与其让时间白白溜走,不如先“糊弄”10分钟再说!
开头10分钟,挑喜欢的事做
虽然是抱着“糊弄”自己的心态,但也不能太应付,这10分钟,还是尽量挑点自己感兴趣的事情做,目的是为了尽快投入,把自己的状态激发出来。比如复习英语,你喜欢做题而不喜欢背单词,那就找套题来,从简单的开始做。再如复习政治,你既不喜欢做题也不喜欢看枯燥的理论,那就不妨看看新闻,浏览一下时政,慢慢找感觉嘛。人心就是这样一个很矫情的存在,需要你慢慢骗、慢慢哄。如果你非说没有喜欢的切入点,无论什么,只要是学习,统统不喜欢,怎么办?那也好办,就强迫自己从最简单的部分开始,或者随便翻开一页书,看哪里顺眼就从哪里开始。记住,“开始”要比“选择从哪儿开始”重要得多。
说到底,“开头10分钟法”终究还是一种心理暗示法,而所有心理暗示法的根源,都在于你自己的心态,它才是战胜拖延症的根本所在。考研的竞争是残酷的,如果你不想输在阵上,赶紧加入“战拖”行列吧。祝你“战拖”有术,金榜题名!
【2016考研:战胜拖延症 试试“开头10分钟法”】相关文章:
- 2017-01-10【经验交流】2018考研复习:一天如何安排
- 2017-01-04【经验交流】2017考研初试后复试前你要做的事
- 2016-12-23【经验交流】2017考研初试:复习不到位,压力大如何化解
- 2016-12-22【经验交流】2017考研初试:宾馆要注意11件事情
- 2016-12-22【经验交流】2017研究生考试初试:考研作弊的认定与处理
- 2016-12-22【经验交流】2017考研初试:5个重要注意事项
网友关注
- 【经验交流】湖南师范大学2016年考研初试成绩查询入口及历年分数线
- 【经验交流】2018年湖南师范大学045201体育教学专业方向全日制考研复试分数线
- 【经验交流】2019年湖南师范大学050101文艺学专业方向全日制考研复试分数线
- 【经验交流】2018年湖南师范大学105101内科学专业方向全日制考研复试分数线
- 【经验交流】2018年湖南师范大学105101内科学专业方向全日制考研复试分数线
- 【经验交流】2019年湖南师范大学040106高等教育学专业方向全日制考研复试分数线
- 【经验交流】2019年湖南师范大学1305设计学专业方向全日制考研复试分数线
- 【经验交流】2019年湖南师范大学0453汉语国际教育专业方向全日制考研复试分数线
精品推荐
- 2021考研管综逻辑300道推理题及答案(21)
- 2020考研管理类联考综合全国硕士研究生考试试题及答案(网友版)
- 2020考研管综逻辑演绎推理类型试题及答案解析(查字典考研网版)
- 2020考研管综逻辑分析推理类型试题及答案解析(查字典考研网版)
- 2020考研管综初等数学算术部分试题解析及往年对比
- 2020考研管综初数条件充分性判断部分试题答案及解析(查字典考研网版)
- 2020考研管理类联考初数问题求解部分试题答案及解析(查字典考研网版)
- 2020考研管综初等数学数据分析部分试题解析及往年对比
- 2020考研管综初等数学平面图形部分试题解析及往年对比
- 2020考研管综初等数学空间几何体部分试题解析及往年对比