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距考研还剩最后10天你调整好心态了吗？

在考研自习室，考生为了占座，用锁锁住凳子

硕士研究生考试虽然从整体而言不如国考竞争激烈，却也是莘莘学子角逐的热门考试。据省考试院统计，2011年我省硕士研究生招生考试报名人数为67502人，比2010年增加9291人，增幅达到16%。元旦过后，考研军团的神经也骤然收紧。1月1日起，参加2011年硕士研究生考试的考生就可以凭网报用户名和密码登录中国研究生招生信息网下载打印《准考证》，初试也将在1月15日至17日如约举行。

心态

有的—紧绷—有的—打酱油—

1月1日，当很多人选择以购物聚餐等方式来庆祝元旦时，合肥工业大学的林同学选择了上网打印准考证。林同学告诉记者，虽然这是第一次备战研究生考试，但他却花了近三年的时间来准备。大一时他就确立了考研的目标，大二就开始着手准备专业课和英语的复习。—现在有点紧张又有些兴奋—，林同学坦言，看着剩下的，他既希望时间过得慢些自己可以有更充裕的时间进行最后的冲刺复习，又希望时间能过得快些，—早点考完，也可以早点放松，毕竟三年以来精神一直紧绷着。—他希望此次考试能一举成功。

大多数考生在最后的10天里，心态与林同学相似。他们都经过了长时间的备考复习，可也有些考生抱着—打酱油—的无所谓态度。强先生是安徽师范大学05级的一名毕业生，今年他报考了中国科技大学新闻学的研究生，如今他一边工作一边准备考研复习。

1月1日至3日，他与朋友一起购物、看电影，惬意地享受元旦假期，研究生考试的事情似乎并不在意。—因为工作在身，我每天只能在下班后才有时间看书，而且这些时间都是不固定的，有时工作忙或参加朋友聚会，一星期不看书都有可能。—强先生说他是2010年8月才决定参加今年的研究生考试的，主要是想练笔感受一下考试氛围，并没抱希望今年能考上。

变化

三大变化，外地考生—纠结—

据了解，与往年相比今年研究生考试出现了三大变化。第一是在1月1日至14日考生需要凭网报用户名和密码登录中国研究生招生信息网下载打印《准考证》，招生单位不再给考生寄发《准考证》。

第二是从今年起安徽省的非应届毕业生参加研究生考试时，考点由所在考试地考试院统一安排，不能像以往那样自由选择考点。不少非应届毕业生由于考点离住处较远需要来回奔波，非常—郁闷—。

第三是从今年起安徽省的非应届毕业生参加研究生考试时，可以选择到户籍所在市或有暂住证的城市参加考试。主芳是省城某高校09届的毕业生，毕业后户籍迁回了淮南市又没有办理合肥市的暂住证，今年是她第三次参加研究生考试。对研究生考试本不陌生的她，被新出台的规定弄得措手不及，—之前两次考试都是在安大考的，毕业后我也一直在安大附近租房继续复习考研，今年政策突然变了，我还得特地跑回老家考试。—谈起新的政策变化，主芳很是无奈。

冲刺

最后10天调整心态最关键

合肥某考研辅导班的王老师有着十多年的考研辅导经验，他说最后10天看书多少不再是重点，考生主要任务是要调整好心态，熟悉考试环境，准备考试。王老师建议广大考生从以下几方面来调节自己。

第一，作息规律，调整生物钟。很多考生习惯了熬夜，经常看书看到夜里一两点，晚上头脑清醒，白天则很难进入状态，可研究生考试却是在白天进行。对此，王老师建议，在最后10天里，考生们要注意调整自己的作息时间，早睡早起保证足够的睡眠。有条件的同学还可以选择在考试相同的时间段进行模拟测试，让自己尽早进入考试状态。

第二，适当锻炼，保持身体健康。王老师认为，在最后10天时间里争分夺秒地背书或搞题海战术已经意义不大。—考研不仅是考察考生的智力和复习情况，同时也考验着考生的体力。—王老师建议广大考生每天进行适度的身体锻炼，适度的体育锻炼不仅可以强身健体更能缓解紧张的备考情绪。

现在已经进入隆冬时节，气温一日低过一日，是流感的高发时节。考生大都经过长时间的学习，身体抵抗力不强。对于考生们而言最后10天保持身体健康比任何时候都重要。王老师提醒考生们注意关注生活的细节，不仅要注意防寒保暖，也要注意饮食，保证充足的睡眠。尤其是到外地考试的同学，要避免过于劳累，造成水土不服。

第三，心态放宽，保持精神愉悦。很多考生在考前容易情绪紧张，甚至出现丧失信心放弃考试的念头。大考将至，良好的心态显得尤为重要。王老师建议考生能抽出时间找朋友或者是已经考上的师哥师姐聊天。与他们一起海阔天空地闲聊或憧憬考研成功后的生活，可以帮助考生驱逐笼罩在脑海中的负面情绪，树立起自信心。周小芬

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