2017考研这样安排才合理
7:00起床
7:107:30 吃饭少油,少糖,有汤,吃七成饱
7:408:20 背单词空气新鲜的地方
8:3012:00 复习相应科目,上午10点-午饭前这段时间是大脑活跃期,要好好利用哦
12:0013:00 吃饭 有肉,多菜,九成饱
13:0014:00 午睡 尽量不要超过一小时,13点是我们这一天当中的一个疲劳点,适合午睡
14:0017:00 继续复习,15点是大脑活跃期,好好把握哦
17:0017:30 放松、可以走出室内到外面转转,玩会儿放松下
17:3018:00 吃晚饭要八成饱,多吃青菜少吃肉类
18:0022:00 看书、做练习,晚上9点是我们的一个记忆力活跃期,这会儿背会儿单词也挺不错的
22:0023:00 要么继续复习,要么就锻炼,聊天
23:0023:30 看会儿单词或者看会网页,准备睡觉
23:30 睡觉
21天以上的重复会形成习惯,85天的重复会形成稳定的习惯,也就是形成我们常说的生物钟,好的习惯能提高我们的复习效率,希望大家都可以从现在开始,养成良好的备考习惯,祝大家心想事成。
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