2016考研备考保护好身体的秘诀分享
身体是革命的本钱,没错,如果在考试前最紧张的复习期,生病了,既耽误了复习,也影响了身体。下面分享2016考研备考保护好身体的秘诀。
一、戒骄戒躁,按部就班复习
很多时候,"秋燥"不仅是身体上的表现,更是心情上的,对于考研人来说尤其如此。考试当前,复习节奏越来越紧张,很多小伙伴不免心浮气躁,要么觉得自己复习得还不够充分,要么觉得时间太紧张,开始为最后的结果担忧起来。可其实,时间说多也多,说少也少。如果把它浪费在坏心情上,它就变得少之又少,如果都用在静心复习上,它就变得很多。因此要提醒大家,考试前的这段冲刺复习,心态平稳最重要,按部就班地复习就好,不要想太多,保持冷静,戒骄戒躁。要相信,只要平稳过渡到最后,就不会有太差的结果。相反,患得患失、易燥易怒则很容易影响考试状态,影响最后的发挥。
二、饮食清淡,不给身体制造负担
秋季当前,很多小伙伴打着"贴秋膘"的名义大吃特吃,饮食不加节制。况且考试当前,补充营养也是必须的。不过,饮食过于丰盛、肥腻,反倒容易引起发热、上火、肠胃不适等症状,正是造成"秋燥"的根源所在。因此,建议考研的小伙伴,饮食还是要以清淡为主,多吃蔬菜、水果,通过蛋、奶等补充营养,切勿大鱼大肉毫无节制地吃。否则一旦病上几天,将会耽误所剩不多的宝贵时间,影响复习备考。
三、及时加减衣物,谨防生病感冒
换季时节,一直都是流感肆虐的时候,因为天气冷热不定,有时候来不及加减衣服,一不小心就中了流感的招。考研人一般起得早、睡的晚,更要注意及时加减衣物,以防被流感侵袭。建议大家在身边常备一件薄厚适中的外套,冷了可以穿,热了可以脱,及时加减。毕竟冷热这件事只有自己清楚,如果自己都不能照顾好自己,何谈考试复习呢?
距离考试仅剩下几十天的时间,正是争分夺秒的时候,这中间如果生场病,很有可能被同水平的伙伴甩在后面。因此,冲刺备战,健康的体魄不可少。希望大家都能照顾好自己,稳妥应战!
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