不背单词，天天睡到自然醒，三跨的我是怎么考出410分的？

　　【摘要】不背单词还天天睡到自然醒？对于考研er来说是比较奢侈的吧？然而本文的学姐就这样做还考了410分。一起看看她的高效复习方法吧。

　　▶生平第一次喜极而泣

　　2月16号上午9点多，复旦大学的成绩比预期提前了1个小时公布。睡眼惺忪（最爱赖床…），看到考研群里研友发了个查分链接，顿时睡意全无。输入准考证号和身份证号，就出来了分数页面。是的，总分410，政治68，英语二87，专业课255，瞬间泪流满面。不敢相信这是真的，流着泪又看了好几次。后来又怀疑这个链接的准确性，直到在官网上看到，一颗心才尘埃落定……朋友圈中的祝贺让我笑中带泪，那时候人生第一次体会到了喜极而泣的惊喜。

　　早在查分之前，心里一直很忐忑。事实上考试完了就一直觉得不太理想。政治改错了5道选择题，专业课一脸懵逼全是胡诌……也估算过分数，政治和英语和预期基本一致，只是专业课真的是给了我一个bigsurprise。255…从未想过的分数，激动得简直可以上天。

　　心情平静下来之后，我想起来之前看到的一句话：“你的努力配得上你的幸运。”

　　是的，此时此刻，我想说我值得。

　　▶考研动力——我的精神支柱

　　作为一名二本出身的三跨考生，我想考研的动机很多，也很足。想去大城市啦，想学心理学啦，想改变出身啦等等等等。尤其是大三下学期去广州的报社实习后，我的三观受到了很大的冲击，看到了一线城市和小城市的天壤之别，于是便立志以后去一线城市生活。所以在备考的过程中，我想过成功，想过失败，但从没有想过放弃。就算今年考不上，明年也要再考。正是这份矢志不渝的信念支撑着我从心理学专业小白走到现在越来越接近目标的半个心理学专业学生。

　　我知道于我而言，考研是一个机会，一个也许改变命运的跳板。我深知它对我的重大意义，所以一直在不遗余力地实现它。时至今日回首曾经备考的时光，发现那些努力的日子在熠熠生辉。

　　▶不走寻常路——我的选择和准备

　　纵观我的考研选择和行动实践，我发现我在很多方面都有和别人不一样的地方。另辟蹊径，也许是我考出高分的一个重要原因。

　　首先是专业和院校选择上，我从文科类专业跨到文理结合的心理学专业，并且避重就轻选择了一所专业实力较弱的综合性985大学。我本科是文学类的，考虑到文科分数线比较高，而且主观性很强，加上高考栽在文综上的惨痛经历让我一直对主观性强的大型考试心有余悸等原因，又本着对心理学也一直很喜欢、反正多学一门知识也没坏处的原则，便确定了要考心理学的研究生。从大二下学期开始，我便着手开始看专业课了。

　　在院校选择上，我更加慎重。如果说选择专业是定一个大方向，那么具体到报考院校则要综合考虑多方面因素。经过大三一年的信息搜集和分析，包括在查字典、考研机构的微信公众号、贴吧等，我从学硕换到了专硕，从心理学专业很强的华东师范大学换到了专业弱势的复旦大学。事实证明，查字典帮了我很多忙，而且我的选择也是理性而且正确的。选择招生人数多、考题简单的专硕和专业实力相对较弱并且竞争不太激烈的学校，我的备考就降低了很多难度。复旦大学的专业课考题非常重视应用，贴近生活，也不怎么考课本上的定义原因作用那些琐碎的知识点，所以只要理解了，能在宏观上把握住基础知识，就行了。最后的时候，课本上很多小细节我依然没背会，但是并没有影响我答题。

　　其次是在我的时间管理方法上。这也是我觉得最与众不同的地方，也贴合了标题“天天睡到自然醒”（捂嘴笑）。我是一个随性的人，生活作息一直不太规律，并且超级喜欢睡懒觉，天天睡到自然醒是我的人生目标之一……是的，就算正式进入考研状态了，我依然坚持每天睡到自然醒。就在别人五六点就摸黑起床时，我仍然睡得香甜。等到研友们差不多都坐到自习室看书了，我才慢悠悠地起床、吃饭、去上自习。夏天时一般是8点起床，冬天8点半都是早的……而且还有10点才到自习室的经历（捂脸）。但是睡眠充足后，我一天的学习效率都很高，大脑高速运转并且心情愉快，学习起来也比较轻松。虽说在大多数都拼早起的考研人中晚起看起来很没有上进心，但是我输了时间赢了效率，最终受益的还是我自己啊。

　　另外，我还有一个独特的时间管理方法。我把每天的高效学习时间和学习内容都记录下来，这样可以监督自己的学习进度和效率。注意：一定是高效学习的时间，而不是从坐下来开始学习到离开座位结束学习的时间。因为那里面还包含着上厕所、喝水、发呆走神、玩手机或者学不下去低效率的时候，把它们也记录进去的话，会给给我们一种学了很长时间、很“勤奋”的感觉。看到经验贴里的学长学姐说要一天学习8小时甚至10小时以上的学习时间，但其实这里面高效学习的时间可能也就五六个小时。从我的实践来说，我最高的一天才7个半小时，并且很少出现。大多数是5小时左右。我给每周定的高效学习时间是35小时，但经常也达不到。不过计划是要有的——万一就做到了呢。就这样，我记录了半年，每周的周末做一个总结。这使我的学习更有规划，也更条理，还能督促我真正用高效率完成学习任务。

　　总之，我只追求效率，不看重形式上的勤奋。起早贪黑刻苦学习说明不了什么，除了能感动自己外，对身体健康也有损害，不利于打持久战。要看在一天中真正学到了什么。

　　第三就是我的学习方法了。

　　最独树一帜的是英语。我没背过单词书，背的是真题阅读。我的英语基础相对可以，大一下学期过了四级，600+；大二上学期过了六级，500+。在去年暑假正式备考前，我已经把近20年的英语一真题阅读都做完一遍了。对待真题里不会的单词，我也没背过，直接下手抄写。用手写比单纯地背记忆效果好多了，所谓“好记性不如烂笔头”。去年备考时，再做一遍英语一阅读，然后听商志老师的讲解，最后背下来再默写下来。来回背了30多篇，后来由于复习政治，时间不够，背诵阅读便停止了。但是前期的积累已经比较深厚了。再加上去年英语二比较简单，所以最后英语客观题只扣了4分，完型填空错4个，阅读错1个。

　　政治没过70在意料之中，因为英语和专业课我在正式备考前已经打下基础了，而政治没有，所以9月开始后，就一直觉得心有余而力不足，时间太紧张。最后又改错了5道选择题，除了运气不好，主要还是基础不扎实的原因。这充分证明了“有备而无患”、“凡事预则立不预则废”的道理，能早准备就早准备。

　　专业课考得出乎意料得好，虽然在考场上做的时候就一边崩溃一边绞尽脑汁地编。很多题一看就一脸懵逼了……比如让分析人工智能在心理学领域的应用，再比如让用班杜拉的认知社会心理学来分析了解一个人不能从照片上了解只能根据日常行为来判断……（班杜拉的认知社会心理学是什么鬼…我只知道观察学习啊！而且也没发现有啥关系啊！⊙︿⊙）还有问心理品质或者能力怎么通过培训提升、怎么才能证明效、怎么批判性分析市面上的心理培训产品（这不是管理心理学上的内容么前两年都没考过真是不按常理出牌啊(T＿T)）反正一边做一边感觉砸了砸了……

　　但其实这种题虽然看起来难，不过只要言之有理就行，不需要把课本上的东西都要背下来，即使背下来也不见得能用得上。所以150分的论述题不见得比单纯考察记忆的名词解释、简答题等题难。

　　▶心路——你受的苦，都会照亮你的路

　　“后来回忆起的，不是获得的荣誉，赢得的掌声，而是忙到快崩溃时还咬牙坚持的日子。”

　　昨晚在微博上看到刘同说的一段话：“你的脸上云淡风轻，谁也不知道你的牙咬得有多紧。你走路带着风，谁也不知道你膝盖上仍有曾摔伤的淤青。你笑得没心没肺，没人知道你哭起来只能无声落泪。”突然想起来去年备考时的我自己。

　　这是我在11月中旬遭遇瓶颈期时转发的一段话。刘同其实还说了最后一句：“要让人觉得毫不费力，只能背后极其努力。”但这句我没有转发。因为那个时候，根本没有自勉的气力，现在回想起来那段日子，简直就是一段被泪水浸泡的时光。

　　11月中旬，天气转冷，一场秋雨过后，心情跟遍地的落叶一样萧条。离考试只有1个月左右，时间紧迫，任务艰巨，却完全没有学习的状态，也失去了高效学习的动力，看到课本都想吐……于是我焦虑、自责，想要改变却失去力量。我还怕，怕我考不上，辜负了过去的辛劳和一直以来的梦想。情绪陷入低落的恶性循环。

　　跟妈妈打电话，说学不下去了感觉好累时，已经强忍眼泪。我妈安慰我说：“我知道……知道你累……知道你考研不容易……”一句话又触动我的心事，挂断电话后泣不成声。擦干泪后，心情又回归焦虑和空洞，无法派遣。

　　那段时间，泪点极低，什么事都能让我飙泪，尤其是说到“考研”的字眼时。两次专业课模考又都考砸，伤心时就经常晚上时一个人顶着大风，在昏黑而寥落的操场上一圈一圈地走，眼泪无声地流，被风吹着冷冰冰的。

　　后来我才知道，原来人在压力大到自己承受极限时，身体是会自动做出一些保护反应的。比如流泪，它可以帮助排出体内因压力积累的毒素。此外还有嗜睡、疲乏、厌倦平时的工作或学习等症状。而经过身体自发地调整后，精神压力会释放掉一部分，人又会慢慢回归正常状态。

　　可是我的学习停滞了半个月后，再开始已经是12月了。最后的20多天。

　　政治一直差很多没学完，专业课好多不会背，英语还要练习作文。那时我觉得自己就像个上紧了发条的小人儿，每天都争分夺秒地忙碌，和时间赛跑。我再也做不到淡定地自然醒，天天不到5点身体就自发醒来，困、眼睛生涩，却再也睡不着。每天到了吃饭的时候却毫无食欲，在食堂窗口逡巡，平时爱吃的饭菜失去了所有吸引力，那时我的饭量比平时的一半还少，连朋友也打趣说我“像个落魄的乞丐，一点也没有吃货本色”。身体也频频出毛病，荨麻疹卷土重来，脸上起小痘痘，间断性地牙疼、腿疼、胸口疼，还做了心电图。医生说我胸口疼可能是因为长时间伏案所致（我午觉也是在图书馆睡），建议我加强锻炼。但是根本没有那个时间，只能忍着，安慰着自己说快结束了，忍忍就好了。到了12月中旬肖四出来后，我和很多人一样，开始拼命地背、反复地背那些密密麻麻的几页主观题。每天早晨醒来第一件事是复习昨晚背的肖四大题，每天睡前搬着小板凳，去宿舍楼顶楼的阁楼里打着手电背1个小时……直到筋疲力尽，才拖着废躯上床睡觉。

　　那时候觉得，以后可能也不会有这么拼命的时光。而如果能让我如愿以偿，再拼命点，又能怎样呢。

　　现在想想，一切都值了。正如李宗盛在一个宣传片中所说，“人生没有白走的路，每一步都算数。人一生中每一个经历过的城市都是相通的，每一个努力过的脚印都是相连的，它一步一步带我们到今天，成就今天的我们。”

　　而曾经没有转发完的那句话——“要让人觉得毫不费力，只能背后极其努力”也在此刻有了特别的意义。

　　▶收获——总有人要赢，为什么不能是我

　　我每科都做笔记，在10月开始画政治框架图时，“总有人要赢，为什么不能是我”这句话便写在了我笔记本的页眉上。然而当时并没有想过，我竟然会以410分的初试成绩名列其他竞争对手前茅。

　　梦想还是要有的，万一就实现了呢。

　　最近一直有学弟学妹加我问我学习经验，不禁想起来曾经的自己。那时候自己也是个考研小白，凭着对心理学的喜爱和想多学一门知识的天真愿望，就义无反顾走上了跨考心理学的道路。只是开始学习后才发现，入门前浅显片面的兴趣和系统学习一门学科是不一样的，“隔行如隔山”，没有任何基础地跨到另一个学科，仅凭兴趣是很难支撑下来的。这也是我虽然跨专业但一直提醒学弟学妹跨专业要慎重的原因，除非有百折不挠的决心和坚持不懈的毅力。但是事实上，想要做成任何事，都需要决心和毅力的浇灌。而在系统地自学完心理学考研科目后，我庆幸对它的热爱从未消失。

　　何炅在一次采访中曾说道：“要得到你必须要付出，要付出你还要学会坚持，如果你真的觉得很难，那你就放弃，但是放弃了就不要抱怨。我觉得人生就是这样，世界真的是平衡的，每个人都是通过自己的努力，去决定自己生活的样子。”

　　我从不后悔我的选择，业不抱怨考研路上的痛苦和波折，正是这些独一无二的经历，造就了现在的我。也许多年以后当我在一个陌生的城市实现了自己的人生梦想后，我会格外感激我在2016年所有的历练。

　　致所有有梦的孩子们，与君共勉。

　　▶本文选自查字典第十一届“我的考研之路”征文，作者女巫的夏季城堡，转载请注明出处，违者必究。

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