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二战跨考西南大学心理学上岸分享---如何提分40+

　　1.写在前面

　　从2019年3月31日上午复试结束到下午公布拟录取名单已经过去了很久，对于两年的考研历程，我想我是应该提笔写下些什么的，可似乎一直没有勇气动笔，又或许是这两年消耗了我太多心力，使得我懒于动笔。不过不对这段时光进行一个总结，我总觉得有什么东西还悬在心里。于是，在4月26日这个夜晚，我终于下定了决心回顾我的奋斗历程。先谈一下我的基本情况:我本科就读于一所普通二本的工商管理专业，一战目标院校华南师范大学，初试分339，未达学校复试线（347）而选择调剂，最终调剂到了福建的某师范大学，因心有不甘而拒绝了拟录取通知，决定放手再搏一年。二战西南大学基础心理学，初试分383分，复试线353分，最终成功上岸。（成绩单见文末）

　　2.学硕or专硕

　　学硕和专硕的区别有以下几个方面:1.学硕读研期间有机会在研二申请硕博连读，而专硕不可以；2.学硕更偏向于理论研究，专硕偏向于应用，对于想进高校或科研机构的选学硕，想提高就业砝码的选专硕；3.学硕学费往往低于专硕；4.学硕的学习年限一般为3年，专硕有的是2年，不过西南大学都是3年制；5.学硕考英语一，专硕考英语二，前者难度大于后者。综上所述，如果对学术研究不感兴趣，想通过读研来提高就业砝码的可以选择专硕，而有志于从事学术科研，想硕士毕业继续攻读博士，以后进入高校当老师的就选择学硕。另外补充一点，学硕和专硕都是可以考博的，只是专硕读研期间科研基础较弱，考博可能稍微处于劣势罢了。

　　3.关于报班

　　报班与否因人而异，有人说好有人说坏，褒贬不一。不过由于我是三跨，而且又是二战，加上西大是自命题不好搜集信息，所以为了求稳妥一些，我报了某机构的辅导班。报班的好处是可以为你节省很多查找资料的时间，另外可以给你提供规划指导，避免走一些不必要的弯路。学弟学妹们可以根据自己的本科背景、学习能力以及经济状况来决定是否报班。不过应该看到的是报班并不能保证你一定成功，它只是增加了你成功的概率。心理咨询中有条原则叫“助人自助”，关键还是要看自己的付出和努力以及对资源的吸收和掌握能力。

　　　　4.政治复习

　　4.1复习资料:肖秀荣系列，徐涛小黄书&8套卷，腿姐四套卷

　　4.2复习规划:政治是复习性价比相对较高的一门科目，难度也相对小一些。政治复习不用像英语和专业课那样开始得太早，暑假或者开学后再开始也不迟。前期主要是看肖秀荣老师的精《讲精练》，没每一部分就对应刷该部分的《1000题》，刷题过程中遇到做错的题要标记下来尽可能地把它弄懂。看书过程中可以结合视频来帮助理解，徐涛和腿姐的视频都挺不错的，网上有很多资源，可以自行搜索，有条件报班的也可以报个全程班。

　　《精讲精练》和《1000题》在10月中下旬或者最迟11月份要尽量刷两遍，第二遍可以结合做题来回溯知识点，《1000题》时间充足可以全部再刷一遍，时间不够就只刷之前的错题，对于二刷再错的题务必引起重视，可以标注或用专门的习题集摘录下来，能搞懂就尽量搞懂，搞不懂就背下来。到了10月中旬肖8差不多该上市了，一上市就赶紧买下来，选择题应定时认真地独立完成，主观题马原那道题可以尝试着独立解答一下，其余部分看看答案就好。对于选择题的正确率不用太在意，关键是要搞懂每一个知识点，做到知识的最大吸收，做过的题也不应丢在一旁不管，而是要每天反复地温习，尽量记下来。同期徐8和腿4也上市了，学有余力的可以买来练练选择题，质量还是不错的。

　　十一月初差不多就要开始背诵一些知识点了，背诵资料可以选择徐涛小黄书或者风中劲草，不过每天背书的时间不用花太多，一个小时左右就好，但要想冲刺阶段轻松一些，也可以多花些时间来背诵。真正开始集中背政治是12月初肖4出来的时候，这时每天背政治的时间建议保持在3个小时以上，不过时间因人而异。背诵可以遵循艾宾浩斯的遗忘曲线来进行，即每隔1，2，4，7，15天的时间进行复习，复习时间可根据自己实际情况来制定，但关键是要及时巩固，这样才能做到考场上挥洒自如。

　　5.英语复习

　　5.1复习资料:考研英语绿皮书（乱序版）／恋恋有词（朱伟），黄皮书历年真题（张剑），何凯文长难句解析，王江涛高分写作，英语字帖，最后六套卷（张剑）。

　　5.2复习规划:

　　5.2.1单词:英语一战时我从3月份就开始记单词了，单词记忆尽量不要间断，每天保持。单词的是奠定大厦的根基，根基不劳地动山摇，尤其是基础差一些的同学更要重视。记单词可以根据心理学家艾宾浩斯的遗忘曲线来进行，即分别间隔1、2、4、7、15、30天及时复习，亲测很有效，一旦记住了就不容易忘，当然间隔时间也可根据个人喜好适当调整。六月份前主抓单词和长难句，可以辅助一些视频来学习（b站有很多资源，当然有能力支持正版就买正版）。

　　5.2.2阅读理解:单词记了一两遍大概就到了六月份，这时可以用真题来练手了，前期以阅读理解为主。阅读理解占比40%，重要性不言而喻，而且把阅读理解拿下了其余部分就相对容易些了，所以一定要重视。做阅读理解我所知的有两种方式:一是先概览题干及选项，大致猜测文章内容，然后通读全文再做题；二是先看某一题题干，再读相应段落做题（一般来说题号和短落号是对应的，即第一题对应1段，2题对应2段，有些题可能对应2段，主旨题则往往要根据全文来做题）。个人比较推崇第二种方式，至于选择哪种方式就根据个人喜好了。做题的过程中可以用专门的笔记本把不认识或者重要的单词抄下来，后期记单词就可以自己的单词本为主了，既突出重点又减少记忆负担，当然前期一定得稳扎稳打，不可偷懒。另外，要有意识地去分析正确项和错误项的设置方式，学会避开命题人设置的陷阱，这一点刚开始时可能比较困难，不过练得多了自然就熟能生巧了。对于真题中的长难句同样可以用笔记本抄下来先自己划分结构并翻译，然后对照答案完善，好的句子可以背下来积累作文语料。至于全文翻译有时间和精力的同学可以尝试下书面翻译，或者至少也得口头翻译。真题做一遍肯定是远远不够的，要反复地做，争取每做一遍都有不一样的收获（小提示:可以用铅笔做，方便后边擦掉重复）。阅读理解推荐结合视频进行学习，何凯文和唐迟俩人阅读理解都讲得挺不错的，可以选择其中一人的来看，时间充足也可都看看。

　　5.2.3完型填空:时间来到了九月份，这时可以把除了写作外其余部分也练起来了，有人说完形填空性价比低，可以放在最后做，时间来不及就全选一个，至少也可以拿3分。但近年来看完形填空的难度并不大，认真做拿6分+还是没问题的，所以也不可小觑。这一块李玉技讲得挺不错的，可以找些视频和资料来辅助学习。

　　5.2.4新题型:至于新题型的难度则不太稳定，往往都偏难，但也不必产生畏难情绪，因为上下文之间可以找到线索，关键在于多练多总结。

　　5.2.5翻译:翻译讲究信达雅，但很多人往往只能做到前两个字，信即忠于原文，达即语句通顺，不过能做到这两点已经足够了。翻译中会出现很多结构，这就要求前面把长难句基础打好，具体的方法这里不多做介绍，可以看看何凯文长难句的视频和朱静翻译视频。

　　5.2.6作文:到了十月中下旬作文也该抓起来了，这时不用动笔写，主要是背诵范文和积累一些句子和语料，同时书写较差的同学可以买本英语字帖练起来，推荐书面体和斜体，两次考试英语作文推测分数都在25+，我想书写还是给我加了些印象分的。十一月就可以开始自己动笔写作了，十二月前可以大小作文间隔着来写，一天一篇。写作文的时候一定要计时尽量控制住时间，保证小作文20分钟内写完，大作文35分钟内写完，作文控制在55分钟内完成，甚至压缩到50分钟内搞定。自己动笔写作初期可能因词穷等原因写着写着就不想写了，这时一定要坚持写完，哪怕时间花得长些。这都是一个过程，到了后边你就会发现速度变快了，写作也流畅多了。

　　6.专业课复习

　　6.1专业课资料:六本参考教材、《大纲解析》、《分章真题》、《逻辑图》、《高分秘籍》、《进阶题册》、《真题解析》、《心理学考研1000题》、《心理学考研一本通》、《312统考历年真题》

　　6.2从312转攻西南大学的原因:我二战是7月份才决定从312转到西南大学基础心理学的，做出这个决定也经过了一番激烈的思想斗争，毕竟312有了一年的复习基础，会省下不少力。后来听辅导老师说二者之间其实差异不大，除了《心理学导论》和《发展心理学》教材不一样，其余四本只是版本不同，作者都是同一个。另外西南大学心理学专业在2018年教育部学科评估中位列top5，专业实力强劲，而且师资力量也很雄厚，基础心理学更是国家级重点学科，实力仅位于北京师范大学之下。与此同时，相对于985或沿海211高校，西南大学心理学的竞争相对较小，历年学硕最高复试线353分（也就是2019年），且历年复试差额在1.2:1--1.5:1之间，复试刷人相对较少。我计划硕士毕业后继续攻读博士学位，强劲的专业实力以及211的名声对我攻读博士应该有着不小的帮助，当然这只是一个平台，关键还是要看读研期间个人的努力与付出。经过利弊权衡以后，我毅然决定转报西南大学。后来结果也证明了我的决定是正确的，因而说有时候选择的重要性大于努力，选择院校的时候绝不要盲目跟风或者出于虚荣心而不顾自身实际情况任性报考。

　　6.3复习经验:专业课开始复习的时间因人而异，如果是跨专业或基础比较差的最好尽早开始准备，具体时间可定在大四大一学期开学的时候，本专业或基础扎实的同学则可以把专业课复习时间推迟至5—6月份。前期复习一定要踏踏实实地看书，争取不留死角。第一遍不一定要记下多少内容，实际上也不可能，主要是熟悉本书的框架结构以及大概内容。每看完一章可用笔记本画一个大概的思维导图，以帮助理解书本框架，框架可以参考《逻辑图》，思路很清晰，而且知识点相对比较全面。大概2个月能结束第一轮看书。

　　第二轮看书则要有选择性地标记出一些自己认为重要的知识点，并且适当记忆一些重要内容。第二轮看书自己动手画框架仍然不能落下，甚至要在第一轮的基础上更为详细。这一轮可以辅助做题来巩固知识点了，习题集可以用《进阶题册》、《312分章真题》，西南大学夏凌翔老师他们编写的《心理学导论习题集》，时间充足还可以刷刷高教版1000题。另外，该阶段可以看一些基础阶段视频来帮助理解，有了第一轮的知识储备，这一阶段结合视频可以让你对知识点有一个更深入地认识，同时也有助于后期的背诵，毕竟有些知识没有达到真正理解，背诵起来是非常耗时、费力且效率低下的。

　　该轮结束时间大概到了8／9月，这时课本的复习仍然不可落下，不过不用像前两轮那样细致地看了，而是分清主次，重要的内容多花时间，次要的内容概览甚至跳过。刷题在该阶段仍是不可少的，一遍刷完了就刷第二遍。刷题过程中对于反复出错的题可以用专门的错题集收集起来，有时间就看看不断巩固。到了9月中下旬就可以着手背诵了，背诵资料我用的是《高分秘籍》，这本书虽然有些厚，但知识点非常全面，随着背诵的深入，个人可以分清主次，进行知识点的取舍。该阶段每天的背诵时间不必太长，1-2小时就好，背诵前建议先抽几分钟时间看看自己画的框架或《逻辑图》，这样会形成系统感，有助于整体把握。背诵方法同样推荐根据艾宾浩斯的遗忘规律来进行，关键是要及时复习。

　　到了11月份背诵时间就要适当延长至3-4小时了，同时导论、实验、统计占比较大，该阶段可以抽些时间在看看教材的重点内容。背书只有输入没有输出是没什么效果的，看似花了大量时间背诵却没记下多少东西，所以背完书要进行检验，检验方法可以是做题也可以是关上书复述。这个过程刚开始可能会比较挫伤信心，因为可能刚背熟的东西关上书就所记无几了，但一定不可灰心泄气，要相信你的付出没有白费，越到后边复述就越容易了。另外，该阶段有一门编码课程，其作用是将繁杂难记的知识点进行编码，整合为几个字或一句记忆口诀，为记忆的提取提供线索，从而降低记忆负担，提高学习效率。比如短时记忆的特点可编码为“复试听题容易忘”，大五人格编码为“神人外开心”等等。11月中下旬可以用整套真题来进行测验，把握时间的分配，测验可以用312往年真题选择题部分加上西南大学往年真题主观题部分（机构有提供完整的题目和解析，以及冲刺阶段的配套课程）。从西大往年的真题回忆版中不难看到出题人很注重对重点知识的重复考查，选择题甚至会出现往年的原题（19年就有好几道原题），所以对于真题中的每一个知识点一定吃透。

　　12月份的冲刺阶段，看书、背书、做题都要同时进行，看书主要看导论和实验的重点章节，抓大放小，背书时间可以适当缩短分配到政治的背诵上，但一般不得低于3个小时，做题主要做之前的错题。考前一周可以再用一套真题来实战模拟，不过不用注重分数。冲刺阶段压力太大，有时难免会产生焦虑、烦躁的情绪，好在学员群有很多同学一起学习，心情不好时大家也会相互分享和鼓励，氛围很不错，感觉不是自己一个人在战斗。该阶段同学们要注意负面情绪的梳理，感到心情沮丧的时候可以给家人和朋友打打电话，或者晚上去操场跑跑步疏解压力。做好这一切，相信就是万事俱备只欠东风了，考场上放平心态一定会取得不错的成绩。

　　7.积极暗示

　　从来不信佛的我，在考研初试前几天和报考西大同专业的研友去寺庙拜了下菩萨，有没有效果我不知道，但最终的结果是好的，我们都成功上岸了。提到这个小插曲并不是要鼓励大家考前去拜佛，考试前的努力积累才是关键，不过从中也可以看到自我暗示发挥了一些作用。因此大家在考研的过程中可以时不时地给自己一些积极暗示，比如:我一定能行，我很专注，我努力了这么久一定能考上等等。另外，早上起来去图书馆的路上听一些积极向上的歌也有不错的暗示效果，可以一定程度上鼓舞信心，增强动力。下面是伴随我走过考研最难熬时期的部分歌单（见文末）。

　　8.关于复试

　　相信今年西大的复试让很多人措手不及，以往复试有笔试＋面试，但今年取消了笔试，只有一个上午的面试，当天下午出结果。共有90多名同学进入面试，最终录取76人，这也就意味着一个人只有十多分钟的面试时间，时间非常紧凑。不过复试班有相应的备考课程和资料，除了面试以外笔试也进行了相应的准备，对西南的复试流程、复试题目以及导师信息等都有一个全面的了解，对复试的帮助也比较大，让我在复试备考中节省了不少搜集信息的时间。

　　虽然今年的复试主观性相对较大，但还是比较公平的。今年面试前让所有人集中在一个大房间里，并全部上交了手机，按次序依次去面试地点面试，面试结束后拿着东西离开学部，这就减少了泄题的可能性。由于我面试没发挥好，所以就不传授面试经验误人子弟了，说下今年面试的情况。我那个组有七八个面试老师，不用带简历，因为填报导师的时候会上交一份简历，估计都已经看过了。面试时推门进去一个老师上来就是英语交流，让我抽了两张纸条，上边是两个英文问题，从中任选一个，我选的是“你印象最深的一本书”，回答完后老师又问了两三个英文问题，大概是“最近看了哪些书，通过什么方式来学习心理学，来自哪里”。英文面试过后是填报导师问专业课问题，一般两三个问题，我被问到的是:1.什么是交互作用，举一个实证研究的例子；2.谈一下情绪有哪些理论（这个问题和你感兴趣的方向有关，老师会提前问你对他的哪个研究方向感兴趣）。之后就是其他一些问题，比如研究生规划，描述一下你的性格特点并举例，为什么跨考心理学等。

　　注意有的老师可能会给你“挖坑”，比如有个老师看我有些颤抖，就问我平时是不是容易紧张。对于这类问题要随机应变，巧妙避坑，比如回答说:我平时不容易紧张，只是今天一下见到这么多厉害的老师，心情有些激动。然而，我当时并没有反应过来。复试情况大概就是这样。再说一下填报导师的问题。填报导师时应根据自己的实际情况来选择，切忌盲目跟风选择那些热门导师，大佬固然有些耀眼光环，但是报考的人也多，竞争激烈，一着不慎就很有可能调剂到其他导师门下。所以还是要量力而行，合理报考，另外就是复试前看一些自己感兴趣的方向的书籍和文献，尽可能选择自己感兴趣的方向，毕竟兴趣才是最好的老师。

　　9.求学之路

　　我的求学路有些坎坷，高考考了两次才考上，研究生也是考了两次才上岸。也许我不是个聪明的人，但我想我是个有上进心、为了达到目标肯坚持不懈的人，而且我的运气也挺不错——两次都没有白费努力。虽然一路走来有些艰辛，但我相信未来可期，一切都会朝着更好的方向发展。在此也祝愿学弟学妹们所付出的努力最终都能收获一个好的结果，同时，当你们在前进的路上遇到艰难险阻时不要放弃继续前行的勇气，坚持下去定能看到别样的风景！

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